Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

основная общеобразовательная школа № 24 х. Северокавказского муниципального образования Новокубанский район

//

 

 

Советы психолога выпускникам

Советы психолога выпускникам

 

В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом - абсолютно нормальная реакция организма.

Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие.

Причиной этого является, в первую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важно формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет выпускникам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям - оказать своему ребенку правильную помощь.

  • Советы выпускникам

ГИА - лишь одно из жизненных испытаний, многих из которых еще предстоит пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение.

При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки.

Заранее поставьте перед собой цель, которая Вам по силам. Никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они Ваши личные.

Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает.

Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач.

Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ЕГЭ. Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы обязательно сдадите экзамен.

 

 

Некоторые полезные приемы

Перед началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание.

Заблаговременное ознакомление с правилами и процедурой экзамена снимет эффект неожиданности на экзамене. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время. С правилами заполнения бланков тоже можно ознакомиться заранее.

Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий.

Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый чай.

Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.

Рекомендации по заучиванию материала

Главное - распределение повторений во времени.

Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа.

Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места.

Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту. Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение 2-3 минут.

Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

300*250

//

 

 

Новые материалы

в День памяти В.И. Ленина

22-01-2016 Hits:692 GraD

21 января, в 12-00, в День памяти В.И. Ленина Новокубанское районное отделение КПРФ организало возложение цветов и венков к памятнику В.И. Лена на центральной площади города Новокубанск. 

Подробнее

УЧЕБНЫЙ ПЛАН школы № 24 х. Северокавказ…

19-01-2016 Hits:581 GraD

УЧЕБНЫЙ ПЛАН муниципального общеобразовательного бюджетного учреждения основной общеобразовательной школы №  24 х. Северокавказского муниципального образования Новокубанский район Краснодарского края для 1, 2, 3, 4 классов, реализующих федеральный  государственный  образовательный  стандарт...

Подробнее

Таблица-сетка часов школы № 24 х. Северо…

19-01-2016 Hits:538 GraD

Таблица-сетка часов учебного плана для VII– VIII классов муниципального общеобразовательного бюджетного учреждения основной общеобразовательной школы № 24 х. Северокавказского муниципального образования Новокубанский район Краснодарского края  на 2015 – 2016 учебный год

Подробнее

УЧЕБНЫЙ ПЛАН школы № 24 х. Северокавказс…

19-01-2016 Hits:535 GraD

УЧЕБНЫЙ ПЛАН муниципального общеобразовательного бюджетного учреждения основной общеобразовательной школы № 24 х. Северокавказского муниципального образования Новокубанский район для 7 – 9 классов в 2015-2016 учебного года  

Подробнее

Публичный доклад общеобразовательного у…

19-01-2016 Hits:439 GraD

Публичный доклад общеобразовательного учреждения Краснодарского края муниципального общеобразовательного бюджетного учреждения основной общеобразовательной школы № 24 х. Северокавказского МО Новокубанский район в 2014-2015 учебном году  II. Аналитическая часть Информационная справка о школе.      

Подробнее

Публичный доклад общеобразовательного у…

19-01-2016 Hits:503 GraD

Приложение №1 к приказу департамента образования и науки 9 июня 2009г.   №1898  Публичный доклад общеобразовательного учреждения Краснодарского края МОБУООШ № 24 х. Северокавказского, муниципального образования Новокубанский район в 2015-2016 учебном году

Подробнее

Кто поможет жителям села Ляпино?

13-11-2015 Hits:721 GraD

Когда едешь из Краснодара в райцентр Новокубанск, глаз невозможно оторвать от уходящих за горизонт прекрасных чернозёмных полей. За этими в буквальном смысле слова золотыми гектарами идёт нешуточная охота. Заложниками которой...

Подробнее

40 процентов школ Кубани учат детей в дв…

26-05-2015 Hits:1029 GraD

В ходе краевого селекторного совещания по теме доступности дошкольного образования врио губернатора Кубани, в том числе, затронул вопрос дефицита школ.

Подробнее

200*400

//

 

 
Форум школ Кубани

Форум школы № 24

друзья школы

PHP Module



468*60

//